Các bạn đọc của trang Ngày Đầu Tiên đã bao giờ trải qua những đêm khó ngủ, hay giấc ngủ không sâu, sáng ra tỉnh dậy rất mệt mỏi chưa ạ? Hôm nay mời quý bạn đọc cùng tìm hiểu một bài tập hít thở vô cùng đơn giản, giúp chúng ta ngủ ngon giấc.
Mong các bạn phản hồi cho trang Ngày Đầu Tiên sau khi thử áp dụng bài tập này.