Mỗi sáng thức dậy, Tư tôi có thói quen thường vươn vai, vặn mình vài lần để khởi động cơ thể. Vừa hay tôi mới gặp được một chuỗi bài thể dục tập vào buổi sáng đặng lấy năng lượng cho cơ thể vận động cả ngày, xin chia sẻ cùng quý bạn đọc.

Quý vị hoàn toàn có thể thực hành bài tập này ngay sáng ngày mai khi mới thức dậy. Khi tập chúng ta nhớ không nên tập nhanh quá hay chậm quá, và quan trọng là đừng quên hít thở bằng cơ hoành nhé quý vị.

Mọi phản hồi về video này, mong quý vị để lại lời nhắn bên dưới nhé. Thân chào.