Mến chào quý bạn đọc, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến quý vị những động tác đơn giản để chúng ta tự cấp cứu trong trường hợp huyết áp tăng đột ngột đến mức cấp tính (khoảng 180/120 mmHg hay cao hơn). Tuy chỉ có 4 động tác đơn giản, nhưng nếu quý vị chú ý nhớ và luyện tập thường xuyên thì biết đâu có thể cứu nguy cho bản thân và người khác trong tình huống khẩn cấp.