Mến chào quý bạn đọc, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến quý vị một bài tập thở giúp tinh thần thư giãn với các bước rất đơn giản, được nêu cụ thể trong video. Quý vị có thể tập theo bài tập này khi thấy căng thẳng, lúc cần thư giãn hay trước khi đi ngủ đều tốt. Để tìm hiểu thêm các cách thở đúng để cân bằng huyết áp, mời quý vị xem bài viết http://goo.gl/YZ77G6. Mong quý vị chia sẻ bài tập này với người thân. Trân trọng.