Video giới thiệu chuỗi bài thể dục tập vào buổi sáng để lấy năng lượng cho cơ thể vận động cả ngày, xin chia sẻ cùng quý bạn đọc của Ngày Đầu Tiên.

Quý vị hoàn toàn có thể thực hành bài tập này ngay sáng ngày mai khi mới thức dậy. Khi tập chúng ta nhớ không nên tập nhanh quá hay chậm quá, và quan trọng là đừng quên hít thở bằng cơ hoành nhé quý vị.