Mời quý bạn đọc cùng Ngày Đầu Tiên tham khảo 5 động tác yoga đơn giản, dễ nhớ để tập những khi cần thả lỏng và thư giãn tinh thần. Quý bạn chú ý rằng để đạt hiệu quả tối đa khi tập, chúng ta cần hít thở đều đặn và chú ý để tâm hồn giải phóng khỏi những suy nghĩ nặng nề. Thân mến.