BẠN CÓ BIẾT?
Những thói quen tốt giúp bạn ngăn chặn bệnh tăng huyết áp.
SỐNG CÙNG BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP

Những thói quen tốt


Thói quen sống lành mạnh có thể giúp bạn giảm đáng kể mức huyết áp. Vì vậy nếu đã có chẩn đoán bị tăng huyết áp, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn tập một số thói quen tốt để kiểm soát mức huyết áp của mình. Trường hợp bạn chưa bị tăng huyết áp, những thói quen này giúp bạn phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp
Kiểm soát huyết áp tại nhà
Giảm lượng muối ăn hấp thụ
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Duy trì cân nặng hợp lý
Thường xuyên vận động thể lực
Hạn chế chất cồn và cà phê
Ngưng hút thuốc
Nghỉ ngơi, tránh căng thẳng
keyboard_arrow_up