Canxi là một trong ba loại khoáng chất tối quan trọng cho người tăng huyết áp. Thay vì quá phụ thuộc vào thực phẩm chức năng và chịu rủi ro từ tác dụng phụ, bạn hoàn toàn có thể hấp thụ đủ lượng canxi bằng các loại thực phẩm tự nhiên, phổ biến trong đời sống hằng ngày.  

Trái cây là lựa chọn khá phổ biến trong thực đơn dành cho người tăng huyết áp. Thế nhưng đôi khi cách bạn ăn trái cây đang vô tình làm giảm công dụng của chúng đối với sức khỏe. Vậy nên ăn trái cây như thế nào? Mời bạn tham khảo 5 lưu ý sau đây.

Duy trì vóc dáng cân đối không chỉ khiến bạn cảm thấy tự tin, năng động hơn mà còn là biện pháp hữu hiệu, giúp ngăn ngừa hàng loạt các căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại như béo phì, tăng huyết áp…Và để hỗ trợ bạn trong việc kiểm soát cân nặng, giới y học đã đặt ra một giá trị so sánh gọi là chỉ số khối cơ thể.  

Hiện nay bệnh nhân tăng huyết áp cảm thấy hoang mang khi phải chọn lựa giữa vô vàn chế độ dinh dưỡng khác nhau. Bài viết sau đây xin giới thiệu đến bạn 4 chế độ dinh dưỡng phổ biến trên thế giới cùng tác động của chúng tới sức khỏe người bệnh.

Cuộc sống đầy lo toan dễ khiến bạn sa ngã vào bia rượu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu 3 lưu ý quan trọng cho người muốn cai nghiện rượu bia hiệu quả.

Thuốc lá là yếu tố nguy cơ dẫn đến tăng huyết áp và nhiều loại bệnh hô hấp, tim mạch. Để cai thuốc lá thành công, bạn sẽ cần đến một kế hoạch chi tiết, quyết tâm của chính bản thân và sự khuyến khích, hỗ trợ của mọi người xung quanh.

Phần lớn người dân trên thế giới hiện đang hấp thụ gấp 2-3 lần lượng muối ăn cần thiết cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu ba biện pháp có thể giúp bạn giảm hấp thụ muối mỗi ngày.