Chế độ dinh dưỡng lành mạnh là chế độ ăn nhiều hoa quả, rau củ, các loại hạt và sữa ít béo, đồng thời giảm các loại chất béo (gồm cả chất béo chuyển hóa, không chuyển hóa và cholesterol).

Hạn chế hấp thụ muối nghĩa là bạn nên ăn ít hơn 6g muối mỗi ngày, tính cả trong thực phẩm chế biến sẵn.