Điều trị Tăng huyết áp đòi hỏi người bệnh phải phối hợp tốt chỉ định dùng thuốc, thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng phù hợp. Trong thực đơn của những người mắc tăng huyết áp nhất định không thể thiếu các loại rau củ.

>> Cân nặng của bệnh nhân Tăng huyết áp như thế nào là hợp lý?

>> Những loại quả tốt cho người bệnh Tăng huyết áp

Các loại ra củ tốt cho người bệnh tăng huyết áp

Vậy những người mắc tăng huyết áp cần phải bổ sung những loại rau củ gì? Ngày Đầu Tiên sẽ đưa ra cho bạn năm gợi ý thông qua infographic sau đây.

Các loại rau củ này được bày bán rất phổ biến, đồng thời cũng dễ dàng chế biến thành những món ăn ngon và hấp dẫn.

Việc bổ sung năm loại rau củ có hiệu quả rất lớn trong việc hỗ trợ người bệnh kiểm soát tốt huyết áp.

Trong bối cảnh bệnh tăng huyết áp đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa và gia tăng, chế độ dinh dưỡng lành mạnh chính là liều thuốc tốt nhất để bảo vệ sức khoẻ cho bản thân và gia đình.

Nguồn tham khảo

1. Chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa tăng huyết áp https://ngaydautien.vn/tang-huyet-ap/en/166-che-do-dinh-duong-ngan-ngua-tang-huyet-ap-2
2. Rau diếp (lettuce)
   https://ngaydautien.vn/tang-huyet-ap/en/blog_media/rau-diep-lettuce-2
3. Lương y HOÀNG DUY TÂN, Sức khỏe & đời sống – Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, “15 công dụng ít biết của củ dền”
4. Thực phẩm bổ sung kali cho người tăng huyết áp
   https://ngaydautien.vn/tang-huyet-ap/240-thuc-pham-bo-sung-kali-cho-nguoi-tang-huyet-ap
5. Health Benefits of Celery