Tập thể dục là một trong những thói quen tốt, giúp phụ nữ mang thai tăng cường sức khỏe, phòng tránh tình trạng tăng huyết áp trong thai kỳ (hay nguy hiểm hơn là hội chứng tiền sản giật). Theo khuyến cáo từ Hiệp hội Sức khỏe Sản & Phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), phụ nữ mang thai nên tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày, mỗi ngày trong tuần. Với thời lượng ấy, bạn có thể tham khảo những hoạt động bổ ích sau đây.