7 nhóm thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ

Không riêng gì người bệnh tăng huyết áp, tất cả chúng ta đều cần giấc ngủ thật ngon để cân bằng về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, áp lực và nhịp sống hiện đại đang khiến không ít người bị chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không đủ.

May mắn thay, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình hình với 7 loại thực phẩm thông dụng sau.

[blog_media id=’357,360,363,366,369,372,375′]

>> Bạn nên và không nên ăn gì khi bị stress?

>> Ăn chay và lợi ích cho người bệnh tăng huyết áp

Các bài viết liên quan
Các kiến thức đọc nhiều
Các kiến thức nổi bật

Có thể bạn quan tâm

Tại Việt Nam, năm 2021 có khoảng 28,3% người lớn bị tăng huyết áp – một mức báo động đỏ trong thời điểm hiện tại. Theo thống kê năm 2015 của Hội Tim mạch học Việt Nam, hơn 5.454 người trưởng thành (từ 25 tuổi trở lên) trong quần thể 44 triệu người tại 8green
Xem thêm
Huyết áp bao nhiêu là bình thường và cách kiểm soát huyết áp
Huyết áp bao nhiêu là bình thường? Cùng tìm hiểu về chỉ số huyết áp và những cách kiểm soát huyết áp trong bài viết dưới đây để cải thiện sức khỏe tim mạch và có cuộc sống khỏe mạnh mỗi ngày. 1. Nhịp tim và huyết áp bao nhiêu là bình thường? Nhịp timgreen
Xem thêm
Quy trình và những lưu ý về cách đo huyết áp cho người cao tuổi
Tăng huyết áp là một bệnh lý mãn tính của hệ tim mạch. Người lớn tuổi thường có nguy cơ mắc bệnh tăng tăng huyết áp nhiều hơn và hiện nay đã trở thành một vấn đề không còn xa lạ. Do đó, việc nắm rõ về quy trình cũng như các lưu ý vềgreen
Xem thêm