Không riêng gì người bệnh tăng huyết áp, tất cả chúng ta đều cần giấc ngủ thật ngon để cân bằng về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, áp lực và nhịp sống hiện đại đang khiến không ít người bị chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không đủ.

May mắn thay, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình hình với 7 loại thực phẩm thông dụng sau.

>> Bạn nên và không nên ăn gì khi bị stress?

>> Ăn chay và lợi ích cho người bệnh tăng huyết áp