Công thức cho người tăng huyết áp – Bánh mỳ Crostini

Là món khai vị đặc trưng ở Ý, bánh mì Crostini sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới một cách hoàn hảo với những lát bánh mì nhỏ được phủ nhiều loại nhân khác nhau.

Đặc biệt hơn, đây còn là lựa chọn giàu dinh dưỡng và rất phù hợp cho những người đang điều trị bệnh tăng huyết áp.

>> Tác dụng phụ của thuốc điều trị tăng huyết áp

>> Chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa tăng huyết áp

Thành phần và dinh dưỡng có trong bánh mì Crostini

Tăng huyết áp nên ăn gì - Bánh mì Crostini

Người dùng: 02

Thời gian thực hiện: 20 phút

Nguyên liệu:

  • 4 khoanh bánh mì
  • 1 muỗng bơ thực vật
  • 55 gr nấm mỡ cắt đôi
  • 15 gr ngò tây xắt nhuyễn
  • 15 gr hành xắt nhuyễn
  • 1/8 muỗng cà phê tiêu đen
  • 100 gr bột trứng
  • 55 gr cà chua xắt lát, bỏ hột

Thành phần dinh dưỡng:

Calories           —          70

Chất béo          —          0.5 gr

Cholesterol      —          0

Muối                —          218 mg

Chất đạm         —          7 gr

Đường             —          3 gr

Tinh bột           —          4 gr

Công thức:

– Dùng chảo không dính đun chảy bơ thực vật trên lửa vừa. Tráng bơ đều mặt chảo.

– Cho nấm mỡ vào, đảo đều trong khoảng 2 phút đến khi nấm mềm.

– Vặn nhỏ lửa và cho hành, ngò tây và tiêu đen.

– Cho bột trứng vào khuấy đều trong khoảng 2 phút. Sau đó tắt bếp.

– Đổ hỗn hợp nấm và sốt lên trên bánh mì.

– Trình bày ra đĩa cùng cà chua xắt lát và dùng khi nóng.

Các bài viết liên quan
Các kiến thức đọc nhiều
Các kiến thức nổi bật

Có thể bạn quan tâm

4 cách thư giãn giúp bạn kiểm soát huyết áp
Cuộc sống với bệnh tăng huyết áp đã là một thử thách, khiến việc tận hưởng những điều bình thường trở nên khó khăn. Thêm vào đó, sự căng thẳng, một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống hiện đại, khiến việc kiểm soát huyết áp trở nên phức tạp hơn.   Bạn đừng logreen
Xem thêm
10 câu hỏi về thuốc và cách sử dụng mà có thể bạn chưa biết
Đầu tiên, để sử dụng thuốc đúng cách, bạn phải luôn nhớ :  Tham khảo đơn thuốc của bác sĩ  Tham khảo tờ hướng dẫn sử dụng kèm theo thuốc  Tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia hoặc dược sĩ nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ, triệu chứng hoặc phản ứng bất thườnggreen
Xem thêm
5 biến chứng nguy hiểm của Tăng huyết áp
0:00 / 0:00 Tăng huyết áp (THA) là một vấn đề rất thường gặp trong cộng đồng, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và dẫn đến cái chết của hàng triệu người mỗi năm, đồng thời là nguyên nhân gây suy tim và đột quỵ não; là nguyên nhân hàng thứ hai gâygreen
Xem thêm