Bệnh nhân đau thắt ngực ngoài việc uống thuốc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ thì cần phải xây dựng một lối sống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe.

Có rất nhiều thắc mắc mà bệnh nhân gặp phải về việc thay đổi lối sống, trong đó 5 thắc mắc dưới đây là 5 thắc mắc thường gặp nhất. Bạn cùng tìm hiểu nhé.

1. Tôi có được hút thuốc lá không?

Có hơn 4000 chất trong khói của một điếu thuốc và hầu hết chúng đều rất nguy hiểm và độc hại, không chỉ đối với tim và mạch máu mà còn đối với hầu hết các cơ quan của bạn. Hãy nhớ rằng khi bạn hút thuốc thường xuyên, thậm chí chỉ 2 điếu thuốc mỗi ngày, nguy cơ nhồi máu cơ tim và ung thư cũng sẽ gia tăng, không chỉ ung thư phổi mà là ung thư ở tất cả các cơ quan khác.

Đặc biệt, đối với trái tim, thuốc lá có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng như:

  • Làm cho huyết áp tăng tạm thời
  • Khiến LDL (hay còn gọi là “cholesterol xấu”) có thể bám dính vào thành mạch và hình thành cục máu đông
  • Làm giảm HDL (hay còn gọi là “cholesterol tốt”) – yếu tố giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng xơ vữa
  • Hại đến phổi và làm cho việc tập thể dục trở nên khó khăn hơn

Không phải ngẫu nhiên mà hút thuốc lá được cho là một trong những thói quen tồi tệ nhất, bởi thuốc lá không chỉ độc hại đối với bạn mà còn đối với tất cả những người xung quanh (hút thuốc thụ động). Do đó, việc bỏ thuốc lá là bước quan trọng nhất để bạn có thể sống lâu hơn, đồng thời có thể bảo vệ sức khỏe của mọi người.

Tốt nhất là bạn nên ngừng hút thuốc ngay lập tức và nếu gặp khó khăn, hãy nhờ bác sĩ giúp bạn làm điều này. Có nhiều loại thuốc có thể giúp bạn trong quá trình bỏ hút thuốc, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ sử dụng chúng.

Một điều cần lưu ý nữa là muốn bỏ thuốc thành công, bạn cần có một động lực mạnh mẽ. Trong hầu hết các trường hợp, động lực là sự tự phát. Ví dụ, sau một cơn đau tim, bạn muốn bỏ thuốc lá ngay lập tức. Nhưng sau một vài tháng, động lực đó có thể bắt đầu mờ nhạt dần, đặc biệt nếu bạn sống với những người có thói quen hút thuốc. Nếu gặp phải trường hợp này, bạn hãy hỏi ngay ý kiến của bác sĩ.

2. Cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến trái tim tôi như thế nào?

Thực tế, cảm xúc có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người, đặc biệt là với các bệnh nhân đau thắt ngực. Sự tức giận, cãi vã và lo lắng là những cảm xúc tiêu cực có thể kích hoạt cơn đau thắt ngực của bạn.

Để hạn chế điều đó, hãy cố gắng tránh các tình huống có thể gây nên trong bạn những cảm xúc không hay và học cách kiểm soát mức độ stress. Luôn giữ tâm mình bình an và thảnh thơi trước mọi biến cố trong cuộc sống. Đặc biệt, thường xuyên tập thể dục, hít thở sâu và thư giãn có thể là những cách tốt giúp bạn xua tan căng thẳng hàng ngày.

3. Tôi có thể đi làm hoặc lái xe nếu tôi bị đau thắt ngực không?

Một khi cơn đau thắt ngực đã được kiểm soát, bạn hoàn toàn có thể đi làm và lái xe. Tuy nhiên, nếu công việc của bạn rất căng thẳng hoặc đòi hỏi nhiều về thể lực, bạn cần trao đổi ngay với bác sĩ và sếp về vấn đề này. Có thể bạn cần phải thay đổi công việc hoặc thay đổi cách thức làm việc để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.

Chú ý rằng, nếu bị đau thắt ngực khi đang làm việc hoặc lái xe, hãy dừng lại và nghỉ một chỗ cho đến khi các triệu chứng biến mất hoàn toàn.

4. Tôi có thể đi du lịch không?

Nếu cơn đau thắt ngực đã được kiểm soát, bạn có thể sống một cuộc sống gần như bình thường, và việc có những khoảng thời gian thư giãn cũng như nghỉ mát là hoàn toàn có thể. Để giải tỏa căng thẳng cũng như đảm bảo an toàn, bạn nên lập kế hoạch kỳ nghỉ một cách cẩn thận và tận dụng sự hỗ trợ y tế được cung cấp tại các nhà ga hoặc sân bay.

Lưu ý rằng, đừng quên sử dụng các dịch vụ du lịch có hỗ trợ tốt về y tế và cân nhắc về việc mua các gói bảo hiểm có hỗ trợ y tế ở nhiều nơi.

5. Tôi có thể quan hệ tình dục không?

Theo các chuyên gia, việc quan hệ tình dục sẽ tương đương với việc bạn leo lên một vài tầng cầu thang. Vì vậy, nếu cơn đau thắt ngực đã được kiểm soát và nếu bạn luyện tập thể dục thường xuyên, bạn không cần phải tránh việc quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau thắt ngực khi quan hệ tình dục, bạn nên dừng lại và nghỉ ngơi.

Đôi khi đau thắt ngực có thể góp phần gây ra chứng rối loạn cương dương ở đàn ông, nên nếu gặp phải những vấn đề trong tình dục, bạn hãy trao đổi ngay với bác sĩ. Có nhiều loại thuốc giúp điều trị các vấn đề này, nhưng trong đó có một số loại không thể dùng chung với thuốc nitroglycerin dạng xịt của bạn được, bạn hãy lưu ý và hỏi ý kiến bác sĩ nhé.

Trên đây là giải đáp chi tiết về 5 thắc mắc thường gặp của bệnh nhân đau thắt ngực. Hãy tìm hiểu kỹ nhé, và nếu có bất kỳ thắc mắc gì, liên hệ ngay với các bác sĩ để có được câu trả lời thỏa đáng hơn. Chúc bạn có một sức khỏe tốt!

Tài liệu giáo dục cho bệnh nhân đau thắt ngực của ESC Working Group