Sống khỏe vượt qua mùa dịch

Dịch COVID-19 bùng phát đã ảnh hưởng đến toàn thế giới. Trong đó, những đối tượng nguy cơ cao bao gồm: người cao tuổi (trên 65 tuổi), những người có hệ miễn dịch kém và người có các bệnh lý mãn tính (như đái tháo dường hay bệnh lý Hô hấp – Tim mạch).

Tăng cường sức khỏe, tăng cường đề kháng

 Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tập luyện thể dục có rất nhiều lợi ích như giúp tăng cường sức khỏe, làm giảm hậu quả của các bệnh lý mãn tính, tăng sức đề kháng, giảm stress và lo âu.

Tuy nhiên, với quy định giãn cách xã hội, mọi người dân giờ đây ở nhà nhiều hơn, dẫn đến nguy cơ giảm các hoạt động thể chất. Các bài tập sau đây sẽ có ích cho bạn.

Sống khỏe vượt qua mùa dịch
Nguồn tham khảo:
  • Exerciseismedicine-for-health
  • Befitforlife.ca-warmingupforlife
Các bài viết liên quan
Các kiến thức đọc nhiều
Các kiến thức nổi bật

Có thể bạn quan tâm

Các típ giúp bạn chuẩn bị cho tái khám
Nâng cao tiếng nói của Bệnh nhân” không còn là một khái niệm xa lạ trên thế giới. Thông qua thông điệp  “Nâng cao tiếng nói của bệnh nhân”, WHO kêu gọi tất cả các bên liên quan thực hiện hành động cần thiết để đảm bảo rằng bệnh nhân được tham gia vào việcorange
Xem thêm
Chế độ ăn uống tránh biến chứng do đường huyết cao
Các biến chứng của bệnh đái tháo đường  Biến chứng mạch máu do đái tháo đường (ĐTĐ) được chia ra 2 loại: biến chứng mạch máu lớn như: bệnh động mạch vành, bệnh động mạch ngoại vi và đột quỵ; biến chứng mạch máu nhỏ như: bệnh cầu thận, bệnh thần kinh, bệnh võng mạc.  orange
Xem thêm
Các bước chăm sóc bàn chân Đái tháo đường
Bàn chân đái tháo đường là biến chứng phức tạp của bệnh đái tháo đường. Tỷ lệ bệnh nhân Đái tháo đường bị biến chứng bàn chân đái tháo đường trên thế giới nói chung là 6.3%. Biến chứng này được mô tả ban đầu với các vết loét đơn giản, nhiễm trùng, lâu lành vàorange
Xem thêm