Sống khỏe vượt qua mùa dịch

Dịch COVID-19 bùng phát đã ảnh hưởng đến toàn thế giới. Trong đó, những đối tượng nguy cơ cao bao gồm: người cao tuổi (trên 65 tuổi), những người có hệ miễn dịch kém và người có các bệnh lý mãn tính (như đái tháo dường hay bệnh lý Hô hấp – Tim mạch).

Tăng cường sức khỏe, tăng cường đề kháng

 Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tập luyện thể dục có rất nhiều lợi ích như giúp tăng cường sức khỏe, làm giảm hậu quả của các bệnh lý mãn tính, tăng sức đề kháng, giảm stress và lo âu.

Tuy nhiên, với quy định giãn cách xã hội, mọi người dân giờ đây ở nhà nhiều hơn, dẫn đến nguy cơ giảm các hoạt động thể chất. Các bài tập sau đây sẽ có ích cho bạn.

Sống khỏe vượt qua mùa dịch
Nguồn tham khảo:
  • Exerciseismedicine-for-health
  • Befitforlife.ca-warmingupforlife
Các bài viết liên quan
Các kiến thức đọc nhiều
Các kiến thức nổi bật

Có thể bạn quan tâm

Chế độ ăn cho bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 cần tuân theo trong mùa lạnh
Can thiệp dinh dưỡng là nền tảng của mọi đối tượng bị đái tháo đường tuýp 2. Đặc biệt vào mùa đông, các hoạt động thể lực có xu hướng giảm thấp nhất trong năm [1] thì việc cân bằng dinh dưỡng càng đóng vai trò rất quan trọng. Vậy ăn uống như thế nàoorange
Xem thêm
Chăm sóc mất cảm giác ở chân như thế nào là đúng?
Bệnh Đái tháo đường không được kiểm soát tốt, sẽ làm tổn thương thần kinh, làm ngón chân và bàn chân mất cảm giác. Nếu không được chăm sóc kĩ, mất cảm giác lâu dài sẽ làm chúng ta bỏ sót nhiều vấn đề nguy hiểm như loét đến hoại tử bàn chân. Vậy làmorange
Xem thêm
CHUYÊN GIA CHIA SẺ THÔNG ĐIỆP NHÂN NGÀY ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THẾ GIỚI 14/11
NGÀY ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THẾ GIỚI – 14/11 Ngày Đái tháo đường Thế giới – World Diabetes Day (WDD) được thiết lập bởi Hiệp hội Đái tháo đường Thế giới và tổ chức Y tế Thế giới là chiến dịch lớn nhất thế giới nhằm nâng cao nhận thức về bệnh Đái tháo đường. Chiếnorange
Xem thêm