Hiểu về bệnh Đái Tháo Đường
Đái Tháo Đường là gì
Thông tin khoa học

Chế độ ăn cho bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 cần tuân theo trong mùa lạnh
Can thiệp dinh dưỡng là nền tảng của mọi đối tượng bị đái tháo đường tuýp 2. Đặc biệt vào mùa đông, các hoạt động thể lực có xu hướng giảm thấp nhất trong năm [1] thì việc cân bằng dinh dưỡng càng đóng vai trò rất quan trọng. Vậy ăn uống như thế nào
Xem thêm
Chăm sóc mất cảm giác ở chân như thế nào là đúng?
Bệnh Đái tháo đường không được kiểm soát tốt, sẽ làm tổn thương thần kinh, làm ngón chân và bàn chân mất cảm giác. Nếu không được chăm sóc kĩ, mất cảm giác lâu dài sẽ làm chúng ta bỏ sót nhiều vấn đề nguy hiểm như loét đến hoại tử bàn chân. Vậy làm
Xem thêm
CHUYÊN GIA CHIA SẺ THÔNG ĐIỆP NHÂN NGÀY ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THẾ GIỚI 14/11
NGÀY ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THẾ GIỚI – 14/11 Ngày Đái tháo đường Thế giới – World Diabetes Day (WDD) được thiết lập bởi Hiệp hội Đái tháo đường Thế giới và tổ chức Y tế Thế giới là chiến dịch lớn nhất thế giới nhằm nâng cao nhận thức về bệnh Đái tháo đường. Chiến
Xem thêmGóc sống khỏe cùng bệnh Đái tháo đường

Thực đơn đêm khuya cho mẹ bầu để phòng ngừa Đái tháo đường thai kỳ
Đái tháo đường thai kỳ được định nghĩa là tình trạng bất dung nạp đường ở nhiều mức độ khác nhau, được chẩn đoán lần đầu tiên trong thai kỳ. Đây là tình trạng nguy hiểm cho cả mẹ và bé nếu không được điều trị kịp thời. Bài viết này đề cập tới cách
Xem thêm
Mẹ bầu nên ăn gì để tránh Đái tháo đường thai kì?
Đái tháo đường thai kì là một rối loạn chuyển hóa đường khi mang thai. Tỉ lệ mắc Đái tháo đường thai kì đang ngày càng tăng. Hơn nữa, Đái tháo đường thai kì mang đến nhiều nguy cơ cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, việc phòng ngừa Đái
Xem thêm
Chế độ ăn cho người tiểu đường tuýp 2 cần tuân theo trong mùa lạnh
Can thiệp dinh dưỡng là nền tảng của mọi đối tượng bị đái đường đường tuýp 2. Vậy ăn uống như thế nào là hợp lý và an toàn? Vừa đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng nồng độ đường trong máu lại không quá thấp hay quá cao?. Hãy cùng Ngày đầu tiên
Xem thêm
7 Lí do khiến bạn sụt cân nhanh chóng
Bạn không nên xem sụt cân nhanh là một tín hiệu đáng mừng cho sức khỏe. Bởi vì, cân nặng giảm quá nhanh có thể báo hiệu một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Sụt cân có thể chỉ đơn thuần là do ăn uống thiếu chất, nhưng cũng có thể liên quan đến bệnh
Xem thêm
Chăm sóc người thân bị Đái tháo đường hằng ngày
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến ở người trung niên và cao tuổi. Đây cũng chính là độ tuổi cần đến sự giúp đỡ và chăm sóc của các thành viên trong gia đình. Nếu kiểm soát tốt đường huyết nhờ vào tuân thủ dùng thuốc, có lối sống cũng như dinh dưỡng
Xem thêm
Đi du lịch, lưu ý 7 điều cho bệnh nhân Đái tháo đường
Tết là khoảng thời gian để nghỉ ngơi, vui chơi và sum họp bên gia đình sau một năm làm việc vất vả. Chính vì vậy nhiều gia đình lựa chọn đi du lịch ngày Tết. Chuyến đi vui vẻ, ý nghĩa giúp nâng cao đời sống tinh thần và góp phần cải thiện sức
Xem thêmNhững câu hỏi thường gặp
Không, vì bệnh đái tháo đường là bệnh mãn tính, không chữa khỏi hoàn toàn được. Tuy nhiên, giảm cân đóng vai trò cực kỳ quan trọng, giúp bạn kiểm soát bệnh và tiếp tục tận hưởng cuộc sống. Theo nghiên cứu, chỉ cần giảm trọng lượng đi 7% là bạn đã hạn chế nguy cơ biến chứng đái tháo đường đến 58%. Cách giảm cân tốt nhất là ăn uống lành mạnh, tập thể dục thể thao và thư giãn tinh thần.
- Tìm hiểu chỉ số khối cơ thể
- 4 chế độ dinh dưỡng cho người đái tháo đường
Khác với quan niệm thường thấy, người bị đái tháo đường không nhất thiết phải ăn uống khác với gia đình mình. Mục tiêu chính của bạn khi ăn uống là giảm cân nặng, kiểm soát mức đường huyết trong ngưỡng an toàn. Bạn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách:
- Chia đều các bữa ăn trong ngày để cơ thể không bao giờ quá đói.
- Chọn các loại thực phẩm nguyên hạt, tự nhiên, giàu dưỡng chất.
- Tránh xa chất béo, thực phẩm quá ngọt hoặc chứa nhiều calories.
- Ăn rau củ để bổ sung chất xơ cho cơ thể.
- Hạn chế hấp thụ muối ăn xuống dưới 2300 mg mỗi ngày.
- Chế độ dinh dưỡng cho người đái tháo đường
Người bị đái tháo đường vẫn có thể uống rượu bia với lượng vừa phải. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, giới hạn chuẩn về rượu bia cho mỗi người là:
- Không quá 2 ly mỗi ngày cho đàn ông dưới 40 tuổi
- Không quá 1 ly mỗi ngày cho đàn ông từ 40 tuổi trở lên
- Không quá 1 ly mỗi ngày cho phụ nữ
Tuy nhiên nếu thuộc nhóm người nghiện rượu bia, bạn cần cai nghiện ngay lập tức để kiểm soát đái tháo đường lẫn nhiều nguy cơ sức khỏe khác.
- Người đái tháo đường và vấn đề từ bỏ bia rượu
Người bị đái tháo đường nên rèn luyện thể lực suốt tuần, mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút. Ba nhóm bài tập rất hiệu quả cho bạn bao gồm:
- Bài tập tăng cường thể lực (aerobics) như đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe…
- Bài tập co giãn (stretching) giúp giảm stress, tránh đau nhức cơ thể.
- Bài tập rèn luyện cơ bắp như tập tạ cường độ nhẹ, khoảng 2 lần mỗi tuần.
- Vấn đề tập thể dục thể thao ở người bệnh đái tháo đường
Bác sỹ Tiên sẵn sàng hỗ trợ giải đáp thắc mắc của bạn.
Gửi câu hỏi cho Bác sỹ Tiên ngay!